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　　在这 个时

节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，

也就是说这个季节
可吃鲜
绿的 嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。